店主の頭ん中

良い習慣を続けるのは難しい。サウナを習慣化するきっかけは「医師が教えるサウナの教科書」で、コツを学び気持ちよく利用できるようになったこと。習慣化は、変化に気づき、試すことから始まる。

以前は効果を感じなかったポモドーロテクニックに、作業の強制終了と休憩中のストレッチルールを加えたところ効果を実感。強制終了で後ろめたさがなくなり、回復時間を前向きに捉えられた。今後、習慣化できるか試行中です。

「店主の頭ん中」は店主デノが普段感じたことを綴るカテゴリーです。

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